Cao Sâm Chính Hãng Hàn Quốc – Giá Tốt, Hiệu Quả Cao

 Cao Sâm Hàn Quốc là một trong những sản phẩm chăm sóc sức khỏe cao cấp, được chiết xuất từ nhân sâm 6 năm tuổi – loại sâm quý hiếm nổi tiếng toàn thế giới. Với hàm lượng saponin cao cùng nhiều dưỡng chất thiết yếu, cao sâm là lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn bồi bổ cơ thể, tăng cường đề kháng và cải thiện sức khỏe lâu dài.

Tại Koja Mart, chúng tôi tự hào mang đến cho bạn danh mục các sản phẩm cao sâm Hàn Quốc chính hãng, nhập khẩu trực tiếp từ các thương hiệu uy tín hàng đầu như: CheongKwanJang (KGC), Daedong, Bio Apgold, Pocheon, KGS, Koryo...

Lợi ích nổi bật của Cao Sâm Hàn Quốc:

• Giúp tăng cường sức đề kháng, phòng ngừa bệnh tật

• Hỗ trợ tuần hoàn máu, giảm mệt mỏi, stress kéo dài

• Cải thiện trí nhớ, tăng khả năng tập trung, minh mẫn tinh thần

• Làm chậm quá trình lão hóa, hỗ trợ làm đẹp từ bên trong

• Phù hợp cho người lớn tuổi, người mới ốm dậy, người làm việc cường độ cao

Danh mục sản phẩm Cao Sâm Hàn Quốc nổi bật tại Koja Mart:

• Cao hồng sâm Global Extract KGC Jung Kwan Jang – thương hiệu quốc dân Hàn Quốc

• Cao Hồng Sâm Pocheon 365, dạng lọ thủy tinh cao cấp

• Cao Hồng Sâm Linh Chi, kết hợp hai dược liệu quý tăng hiệu quả gấp đôi

• Cao Sâm Koryo Hàn Quốc, giá tốt, phù hợp làm quà biếu

• Cao Sâm Hàn Quốc dạng gói, tiện lợi cho người bận rộn

Sản phẩm có nhiều dạng đóng gói: lọ 240g, 500g, combo 2 lọ, dạng gói chia liều, phù hợp cho mọi nhu cầu sử dụng và biếu tặng.

Vì sao nên chọn mua Cao Sâm tại Koja Mart?

• Hàng chính hãng 100% nhập khẩu Hàn Quốc

• Đầy đủ tem nhãn, CO, chứng từ kiểm định

• Giá tốt nhất thị trường – ưu đãi hấp dẫn quanh năm

• Tư vấn chuyên sâu – giao hàng toàn quốc – hỗ trợ đổi trả

Hướng dẫn sử dụng Cao Sâm đúng cách:

• Mỗi lần dùng 1 thìa nhỏ (3-5g), pha với nước ấm hoặc mật ong

• Dùng vào buổi sáng trước ăn 20–30 phút để đạt hiệu quả tối ưu

• Không dùng chung với cà phê, bia rượu hoặc trước giờ ngủ

• Bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát, đậy kín sau khi mở nắp

Đặt hàng dễ dàng:

Truy cập danh mục: Cao Sâm Hàn Quốc tại https://kojamart.com/
Hotline tư vấn – đặt hàng: 1900 1518

Koja Mart – Siêu thị Hàn Quốc uy tín, chuyên cung cấp cao sâm Hàn Quốc chính hãng với chất lượng đảm bảo và mức giá cạnh tranh.

Tăng Sức Đề Kháng, Giảm Mệt Mỏi Với Đông Trùng Hạ Thảo Mugunghwa

 Bạn đang tìm kiếm sản phẩm bồi bổ cơ thể, nâng cao sức đề kháng an toàn và hiệu quả từ thiên nhiên?

Tinh chất Đông trùng hạ thảo Mugunghwa – lựa chọn hàng đầu đến từ Hàn Quốc, nay đã có mặt tại Koja Mart.

Giới thiệu sản phẩm:

Tinh chất Đông trùng hạ thảo Mugunghwa là sản phẩm chăm sóc sức khỏe cao cấp, được chiết xuất từ đông trùng hạ thảo nguyên chất kết hợp với các dược liệu quý, hỗ trợ tăng cường thể lực, cải thiện hệ miễn dịch và nâng cao chất lượng cuộc sống.

• Xuất xứ: Hàn Quốc

• Thương hiệu: Mugunghwa

• Quy cách: Hộp 30 gói tiện lợi (dạng nước uống)

• Phân phối chính hãng tại Việt Nam bởi: Koja Mart

Công dụng nổi bật:

• Tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng tự nhiên

• Hỗ trợ chức năng hô hấp, giảm mệt mỏi, cải thiện giấc ngủ

• Tăng cường sinh lực, phục hồi thể trạng cho người suy nhược, mới ốm dậy

• Chống oxy hóa, hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa

• Bồi bổ gan, thận, cải thiện tuần hoàn máu và chức năng tim mạch

Đối tượng sử dụng:

• Người lớn tuổi, người trung niên muốn duy trì sức khỏe ổn định

• Người làm việc căng thẳng, mệt mỏi kéo dài

• Người mới ốm dậy, sau phẫu thuật cần phục hồi thể lực

• Nam giới cần tăng cường sinh lực, cải thiện thể trạng

• Phù hợp làm quà biếu sức khỏe cao cấp cho cha mẹ, đối tác, sếp...

Ưu điểm sản phẩm:

• Chiết xuất từ đông trùng hạ thảo chất lượng cao, trồng trong môi trường kiểm soát nghiêm ngặt tại Hàn Quốc

• Dạng gói tiện lợi, dễ mang theo, dễ sử dụng

• Không chất bảo quản, không màu nhân tạo – an toàn cho sức khỏe

• Được kiểm định chất lượng rõ ràng, nhập khẩu chính ngạch

Cách sử dụng:

• Ngày uống 1–2 gói, dùng trực tiếp hoặc pha với nước ấm

• Dùng tốt nhất vào buổi sáng hoặc trước bữa ăn 30 phút

• Bảo quản nơi khô ráo, tránh ánh nắng trực tiếp

Tại sao nên mua tại Koja Mart?

• Sản phẩm chính hãng 100% từ Hàn Quốc, nhập khẩu đầy đủ giấy tờ

• Giá tốt – Ưu đãi thường xuyên – Giao hàng toàn quốc

• Tư vấn tận tâm – Hỗ trợ đổi trả nếu phát hiện lỗi từ NSX

Đặt mua ngay hôm nay tại:

Website: https://kojamart.com
Hotline tư vấn: 1900 1518

Koja Mart – Siêu thị Hàn Quốc uy tín, cam kết mang đến sản phẩm đông trùng hạ thảo chất lượng, chính hãng, vì sức khỏe gia đình Việt.

Nhờ dịch vụ xét nghiệm đời sống ngày càng được đảm bảo.

Bệnh tật luôn là nỗi lo lắng thường trực với sức khỏe con người. Để kiểm soát bệnh tật và có những phương pháp điều trị tốt nhất khi nó xảy ra, rất cần sự can thiệp của các tiến bộ y khoa hiện đại. Trong đó phải kể đến các tiến bộ của riêng ngành xét nghiệm trong thời gian gần đây. Chính nhờ các xét nghiệm kịp thời, mà rất nhiều trường hợp người bệnh đã được điều trị thành công.

kiểm tra là bước đi cơ bản để kiểm soát bệnh tật

xét nghiệm máu giúp chẩn đoán, tầm soát các bệnh tật

Đối với y khoa hiện đại, mọi tính toán để chẩn đoán và điều trị đều không thể dựa vào cảm tính hoặc nhìn nhận sơ qua về mắt thường. Bất cứ một bác sĩ, y sĩ, kỹ thuật viên y khoa nào cũng đều được đào tạo bài bản theo các kiến thức y khoa. Đặc biệt là có sự phân ngành rất cụ thể để giúp người điều trị bám sát với chuyên ngành, tạo điều kiện cho sự nghiên cứu để điều trị chuyên sâu nhất. Riêng với ngành kỹ thuật y khoa, các xét nghiệm luôn được nghiên cứu và phát triển sao cho phù hợp và đáp ứng kịp thời nhất với các yêu cầu điều trị cho người bệnh.

Sở dĩ có sự đầu tư cho nghiên cứu và phát triển các thành tựu xét nghiệm là bởi vì đây là bước cơ bản để kiểm soát bệnh tật. Không có kiểm tra, khó mà có được sự chẩn đoán và điều trị kịp thời, đúng phương pháp, đúng nguyên nhân cho các căn bệnh. Kể cả đó là bệnh nan y khó chữa hay các căn bệnh cảm cúm thông thường đi chăng nữa, thì giám định vẫn luôn là bước khởi động giúp cho quá trình điều trị bám sát được bệnh và đảm bảo hiệu quả cao nhất cho người bệnh.

Dịch vụ xét nghiệm ngày càng được chú trọng – đời sống ngày càng được đảm bảo.

Dịch vụ xét nghiệm máu của GENTIS được nhiều người tin tưởng lựa chọn

Theo đánh giá của các chuyên gia y khoa, sự nâng cao về chất lượng và kỹ thuật xét nghiệm cho phép các bác sĩ có điều kiện tốt nhất trong chẩn đoán và điều trị. Đánh giá về sự phát triển của dịch vụ giám định hiện nay, bà Lê Đỗ Minh Thảo, Giám đốc Trung tâm xét nghiệm y khoa GENTIS thuộc Công ty cổ phần phân tích di truyền (GENTIS) cho rằng: “Bản thân là một người trong ngành, tôi hiểu được tầm quan trọng của các xét nghiệm y khoa. Nó không chỉ là sự phối hợp tốt và hiệu quả nhất cho việc điều trị, mà còn thể hiện một dịch vụ tốt cho việc kiểm soát bệnh ở con người ngay khi nó mới chỉ là các nguy cơ ban đầu chưa thực sự rõ ràng tiềm ẩn trong cơ thể.

Sự ra đời của Trung tâm xét nghiệm GENTIS nói riêng, và rất nhiều các trung tâm khác nói chung thể hiện mặt bằng chung của việc kiểm soát bệnh tật qua dịch vụ xét nghiệm của người dân đang được nâng lên rõ rệt.

May mắn thoát khỏi án tử từ giám định ở GENTIS

Trước đây, khi đọc những tin tức về bệnh ung thư, thường tôi không thực sự quá quan tâm. Do nghĩ rằng đó có thể không phải vấn đề của mình. Và có nhiều thông tin hơn trên báo đài, trên mạng internet để chọn lựa. Nhưng trong một lần tiến hành xét nghiệm, tôi đã thấy mình thực sự quá vô tâm đối với sức khỏe của bản thân. May mắn thoát khỏi án tử từ giám định ở GENTIS đã giúp tôi có cái nhìn thấu đáo hơn về tầm soát bệnh tật thông qua kiểm tra.

>> kiểm tra ADN hết bao nhiêu

Đến tận thời điểm này, tôi vẫn nghĩ rằng mình may mắn

Đầu 2018, tôi gặp một chút vấn đề đối với dạ dày của mình. Đây là vấn đề tôi vẫn thường gặp, suy nghĩ ban đầu có thể là do mình ăn quá nhiều đồ cay nóng trong thời gian gần đấy. Nhưng một số loại thuốc đau dạ dày tôi vẫn thường sử dụng đã không thực sự hiệu quả vào thời điểm đó. Anh dược sĩ người quen của tôi nói rằng chưa đi khám thì cũng nên tới cơ sở y tế nào đó để làm xét nghiệm máu, sau đó mới lấy được thuốc tiếp. Cơn đau cứ âm ỉ thúc đẩy tôi cần phải đi kiểm tra sức khỏe của cái dạ dày một chút bằng giám định máu.

Nhưng công việc khá bận rộn, tranh thủ mãi tôi mới ghé vào Trung tâm xét nghiệm GENTIS, cũng chính là nơi tôi từng tiến hành các kiểm tra trong thời kỳ mang thai đứa con thứ hai của mình năm ngoái. Tiến hành một số xét nghiệm cơ bản trước, sau đó nếu cần thiết thì sẽ tới bệnh viện khám thêm, còn không sẽ mang kết quả sang anh các bạn dược sĩ để lấy thuôc uống và điều trị tại nhà.

Suy nghĩ của tôi khá đơn giản, và thực tế đối với những người thường không quá để ý đến vấn đề sức khỏe như tôi thì việc đến làm một giám định máu tại Trung tâm là một tiến bộ vượt bậc rồi. Tôi đến Tasscare và tiến hành giám định máu. Kết quả nhanh chóng có, tôi được thông báo về một dấu hiệu bất thường trong máu của mình liên quan đến chỉ số CEA. Theo đó, trong máu của tôi chỉ số CEA tăng khá cao, đây là dấu hiệu của một số các vấn đề nghiêm trọng đối với sức khỏe mà trực tiếp nhất chính là nguy cơ đối với ung thư dạ dày. Điều này khiến tôi mất ăn mất ngủ về nguy cơ đối với sức khỏe của mình trong nhiều ngày sau đó.

>> Dịch vụ giám định ADN từ trong bụng mẹ

Những thay đổi tích cực đến từ cảnh báo qua việc xét nghiệm

Tôi được các chuyên gia tại GENTIS tư vấn rất cặn kẽ rằng CEA là một protein được tìm thấy trong các mô phôi thai phát triển trong tử cung, nồng độ trong máu của protein này biến mất hoặc giảm xuống rất thấp sau khi sinh. Chuyên gia cung cấp cho tôi về thông tin rằng ở người lớn, chỉ số CEA bình thường ở trong máu rất thấp (< 4 ng/mL ). Nhưng qua kiểm tra mà thấy chỉ số CEA tăng lên, nó có thể cảnh báo dấu hiệu ung thư. Tuy nhiên việc này nằm ở dấu hiệu và khuyên tôi tiến hành các giám định cần thiết để chặn đứng dấu hiệu bất thường này trong cơ thể.

Nghe theo lời khuyên của các chuyên gia, tôi đã xét nghiệm và phát hiện sớm vấn đề, tôi rất sốc khi biết được trong dạ dày của tôi đúng là có tế bào ung thư. Nhưng do phát hiện rất sớm, nên hiện các bác sĩ đã chặn đứng được hoàn toàn sự phát triển của các tế bào ung thư dạ dày. Điều này khiến cho tôi có cảm giác như được sinh ra thêm một lần nữa. Nếu như tôi chủ quan với sức khỏe, cứ uống thuốc thông thường mà không tiến hành các kiểm tra cần thiết, có thể lúc này tôi đã phải nằm trên giường bệnh ung thư và nghĩ về một tương lai bất định

Góc nhìn cận cảnh về ADN

Đột biến gen là những biến đổi trong cấu trúc của ADN xảy ra ở cấp độ phân tử tại một điểm nào đó trên ADN. Nếu ví gen như một văn bản thì đột biến gen là lỗi chính tả trong văn bản đó. Đột biến gien có liên quan đến sự thay đổi về số lượng, trật tự, thành phần trong ADN đó. Đột biến gien tùy thuộc vào dạng đột biến mà có những ảnh hưởng khác nhau đến sức khỏe.

gen là "bản thiết kế" cấp phân tử hầu hết các hình thái của sự sống

Tất cả những sinh vật sống trên trái đất đều được tạo ra từ những tế bào rất nhỏ (có loại vi khuẩn chỉ chứa 1 tế bào). Nhân của các tế bào này là gen (deoxyribonucleic acid).

Khi phóng đại cấu trúc của ADN, đầu tiên ta thấy 2 chuỗi liên kết với nhau tạo thành hình xoắn kép, mỗi chuỗi đó được tạo thành từ một trình tự các nucleotide. Mỗi nucleotide là một phức hợp gồm 3 thành phần: Một phân tử đường là deoxyribose, một nhóm phosphate và một base chứa nito. Các nucleotide của ADN có thể có một trong các base sau: adenine (A), guanine (G), cytosine (C) và thymine (T) và chúng thường được gọi tên theo base mà chúng chứa.

Nói đến trình tự gien là nói đến trình tự nucleotide của 1 mạch. Các nucleotide liên kết với nhau bằng cách chỉ cần biết trình tự của 1 mạch có thể dễ dàng biết được trình tự của mạch còn lại. Các phân tử đường và nhóm phosphate của các nucleotide nằm trên mạch của chuỗi xoắn kép, trong khi các base đóng vai trò là cầu nối liên kết với base mạch đối diện. Nhìn tổng quan, gen thực sự trông giống như một cái thang xoắn kép với các base là các bậc thang. Các base liên kết với mạch đối diện theo cách đặc biệt: adenine (A) liên kết với thymine (T) và cytosine (C) thì liên kết với guanine (G) hay còn được gọi là các base bổ sung.

ADN là trình tự nucleotide của 1 mạch

Mối liên hệ của gien và tổng hợp protein

gen là một phần của chuỗi gen đảm nhiệm việc chỉ đạo cỗ máy tế bào thực hiện tổng hợp protein. Trong các sinh vật, thực vật, động vật và cả con người, gen chứa hahi dạng trình tự ADN: Intron và Exon, chúng được sắp xếp xen lẫn trong ADN, trình tự gen trong Intron không chứa thông tin mã hóa nào cho tế bào trong khi các exon thì mã hóa cho các tiểu đơn vị riêng của protein (còn gọi là amino Acid hay axit amin).

Làm sao các Exon có thể truyền thông tin xác định cái nào trong amino acid cần cho việc xây dựng protein ?

Một trong bộ 3 Nucleotide liền kề trong Exon hoạt động như một phân tử đánh dấu (gọi là codon), mỗi codon tương ứng với một amino acid, nhiều codon tương ứng với một loại amino acid. Biểu hiện gen hay việc đọc thông tin chưa trên ADN và sản xuất protein là một quá trình gồm nhiều bước. ARN hay ribonucleic acid, ngắn, mạch đơn, chuỗi nucleotide được tạo ra như một bước trung gian. Khác với gen, ARN chứa phân tử đường ribose và chứa nucleotide uracil (U) thay vì thymine (T) như ở gien.

ARN chứa phân tử đường ribose và chứa nucleotide uracil (U) thay vì thymine (T) như ở gen.

gien cung cấp vật liệu tổng hợp ARN thông tin

ARN thông tin (mARN) được gen cung cấp nguồn vật liệu thông qua quá trình phiên mã. Theo tác giả cuốn sách “Molecular Biology of the Cell, 4th Ed” (Garland Science, 2002): Trong suốt quá trình phiên mã, một phân vùng của chuỗi xoắn kép tháo xoắn và chỉ một mạch gien đóng vai trò là khuôn mẫu tổng hợp mARN. Từ đó các nucleotide trong mARN liên kết bổ sung với khuôn ADN (uracil liên lết bổ sung với adenin).

Các phân vùng tương ứng với intron sau đó được cắt bỏ hoặc tách ra để tạo thành một mạch mARN trưởng thành. Mạch mới này đóng vai trò như một khuôn mẫu tạo ra protein thông qua quá trình dịch mã. Trong suốt quá trình dịch mã, các codon mARN hướng dẫn cỗ máy tế bào chọn một axit amin nhất định.

>> xét nghiệm adn hết bao tiền

Lợi ích thần kì từ việc uống đủ nước trong mùa hè tốt cho sức khỏe

[Chuyên mục suc khoe ]

 Thạc sĩ, bác sĩ Lê Thị Hải, Viện Dinh dưỡng quốc gia, cho hay nước rất cần thiết đối với sức khoẻ con người bởi tất cả các phản ứng và quá trình chuyển hoá trong cơ thể đều cần nước.

Nước còn giúp đào thải các chất độc hại ra ngoài cơ thể qua nước tiểu, mồ hôi. Do đó, thiếu nước ảnh hưởng nghiêm trọng đến các hoạt động sống của cơ thể.

Riêng đối với trẻ em, thiếu nước có thể dẫn đến suy giảm tuần hoàn, thậm chí có thể tử vong nếu mất nước nặng trong các trường hợp tiêu chảy cấp.

Thiếu nước cũng là nguyên nhân gây chứng táo bón ở trẻ em, một chứng bệnh rất hay gặp.

Loại nước nên uống nhiều nhất

Bác sĩ Hải cho hay để đảm bảo sức khỏe, chúng ta nên tự đun sôi nước sạch để nguội uống hàng ngày, nếu uống nước đóng chai, phải chọn các hãng có uy tín trên thị trường.

Ngoài ra, bạn có thể uống các loại nước sau:

Nước ép trái cây tươi như nước cam, quýt, bưỏi, dưa chuột , táo… vừa cung cấp nước vừa cung cấp các vitamin và khoáng chất cho cơ thể.

Nước ép còn có tác dụng tăng cường chức năng hoạt động của não và làm khỏe mạnh những mạch máu, giúp lưu thông khí huyết tốt trong cơ thể người. Khi uống, không nên cho thêm đường.

Các loại nước ép từ rau củ như: củ đậu, bí xanh, nước rau má… cũng rất tốt cho cơ thể nhất là đối trẻ bị thừa cân, béo phì. Những loại nước này có tác dụng giải nhiệt trong những ngày hè nóng bức.

Sữa đậu nành không đường là nước uống và thức ăn bổ dưỡng vừa cung cấp nước, cung cấp canxi và các chất dinh dưỡng khác.

Nước rau luộc rất tốt cho cơ thể vì cung cấp các vitamin và khoáng chất.

Loại nước không nên dùng

Nước khoáng có chứa thêm các chất như natri, kali, canxi, magie nên phải dùng đúng lúc, đúng đối tượng, không được sử dụng bừa bãi.

Với trẻ nhỏ, bố mẹ không được dùng loại nước khoáng có chứa hàm lượng khoáng cao để pha sữa vì chức năng thận của trẻ còn yếu không đào thải được chất khoáng dư thừa ra khỏi cơ thể.

Chất khoáng khi bị tích lũy lại trong cơ thể sẽ gây rối loại nhịp tim, tăng huyết áp, phù.

Các loại nước ngọt có ga không nên uống vì có thể gây thừa cân béo phì, hoặc đầy bụng, biếng ăn ở trẻ em.

Các loại nước ép quả công nghiệp có nhiều đường. Hàm lượng chất khoáng và vitamin ít không tốt cho sức khoẻ. Uống nhiều loại nước này cũng dẫn đến thừa cân, béo phì.

Cà phê, các loại nước tăng lực không nên cho trẻ sử dụng.

Cần uống bao nhiêu nước một ngày?

Người lớn: 2-2,5 l/ngày.

Trẻ nhỏ dưới 6 tháng: Nếu bú mẹ hoàn toàn hoặc ăn sữa bột công thức pha đúng theo tỷ lệ hướng dẫn trên hộp sữa, bố mẹ không cần cho trẻ uống thêm nước.

Tuy nhiên, nếu trẻ bị ra nhiều mồ hôi, còi xương hoặc đi ngoài phân táo bón có thể cho trẻ uống thêm từ 100-200 ml/ngày.

Trẻ 6 -12 tháng: Nhu cầu nước là 100 ml/kg/ngày (kể cả sữa).

Trẻ trên 1 tuổi: Trẻ 10 kg cần 1lít nước một ngày (kể cả sữa). Còn trẻ trên 10 kg, mỗi kg thêm 50 ml.

Trẻ từ 10 tuổi trở lên lượng nước uống bằng người lớn: 2-2,5 l/ngày.

Uống nước đúng cách như thế nào?

Theo bác sĩ Hải nên uống nước 10 phút trước khi ăn hoặc 1 giờ sau khi ăn. Không nên uống ngay sau hoặc trong khi ăn bởi chúng sẽ hòa loãng và mau đưa dịch vị dạ dày xuống ruột, khiến cho sự tiêu hóa khó khăn.

Hơn nữa vừa uống vừa ăn khiến chúng ta nuốt món ăn chưa được nhai kỹ, không tốt cho tiêu hoá và hấp thu.

Chuyên gia khuyến nghị uống nước nên chia làm nhiều lần trong ngày, không nên uống một lần quá nhiều.

Tốt nhất là nên uống từ từ từng ngụm để nước có thời gian thấm qua thành ruột vào mạch máu và có thời gian để thỏa mãn nhu cầu khát của cơ thể khi đang bị thiếu nước.

=> Đọc thêm suc khoe doi song 

Phê ma túy khiến con người ta thay đổi như thế nào

Được bác sĩ yêu cầu mô tả thị giác sau khi hút "đá", nam thanh niên ở quận 8, TP HCM, diễn tả nhìn mặt bác sĩ lúc thật lúc lạ, khi gần khi xa, phía sau là màu đỏ như đang cháy. 

Chàng trai chia sẻ mình không biết sợ, không biết sẽ làm gì cho đến khi "có vẻ" tỉnh, không bị kích thích thì ngủ. Người mẹ ngồi bên cạnh chỉ biết cúi nhìn lặng lẽ.

Một chàng trai khác đến khám với bố. Ông bố nhờ bác sĩ giúp đỡ vì con gầy còm và lười biếng, thỉnh thoảng lên cơn loạn thần do đã dùng hàng "đá" hơn 2 năm. Ông khẳng định đã cai được cho con và yêu cầu bác sĩ kê toa “thuốc gì cho ăn được và nhanh nhẹn một chút”. Ông nói: “Hiện cháu chậm, cái gì cũng sợ mà nói hay hỏi tới thì giật mình bừng tỉnh trả lời ngay được vài câu rồi đâu lại vào đấy”. 

Nguyên nhân gây ra sự mất điều chỉnh hành vi ở người nghiện ma túy đá là do methamphetamine gây ra. Ảnh minh họa: mystoryaboutmyaddiction

Phòng cấp cứu tại Bệnh viện Tâm thần TP HCM thường có những bệnh nhân “ngáo đá” do bạn bè, một số trường hợp có thêm cảnh sát hoặc người nhà đưa vào. Họ khó tiếp xúc hơn vì đang hung hăng và thường xuyên gây áp lực, náo loạn với bác sĩ và điều dưỡng trực. Đây chính là thời điểm dễ xảy ra nguy cơ tấn công bạo lực đối với nhân viên y tế và rất khó tránh khỏi đối với bệnh nhân tâm thần khác. 

Bác sĩ Phạm Văn Trụ, Bệnh viện Tâm thần TP HCM, Trưởng Nhóm hỗ trợ kỹ thuật điều trị nghiện cho biết, các thanh niên "ngáo đá" thường có nhiều hành vi khác thường, bạo lực nguy hiểm tới tính mạng bản thân và người ngoài. Các nhà khoa học đã nghiên cứu và giải thích nguyên nhân gây ra sự mất điều chỉnh hành vi là do methamphetamine gây ra. Đây là một chất kích thích gây nghiện cực mạnh, màu trắng, không mùi, bột tinh thể có vị đắng và rất độc hại tới trạng thái tâm thần sức khỏe.

Methamphetamine là nguyên nhân làm cho các tế bào thần kinh phóng thích số lượng lớn các chất vận chuyển thần kinh tự nhiên, chủ yếu là dopamine. Hoặc chúng ngăn cản phục hồi cần thiết của các chất vận chuyển thần kinh này giữa các tế bào thần kinh. Kết quả là não bộ tràn ngập dopamine ở những vùng não bộ kiểm soát hành động, kiểm soát cảm xúc, thúc đẩy hành vi... Các nhà khoa học gọi quá trình diễn tiến này là "hệ thống thưởng".

Methamphetamine phát tán rất nhanh chóng trong não bộ gây sảng khoái tức thì và cao độ. Tuy nhiên khoái cảm này cũng biến mất nhanh chóng nên người dùng thường sử dụng thêm liều nữa để “say sưa cấp tốc” với màu sắc biến dị không phân biệt được hình ảnh không gian thật giả. Cũng vì lý do này nên nhiều người dùng liều cao từ đầu, dẫn đến nhanh chóng trở thành “ngáo” ngay sau hút. Hầu hết người nghiện bắt đầu thử dùng ma túy vì tò mò và "hệ thống thưởng" thúc ép tìm kiếm ma túy để được sảng khoái, khi đã dùng thì không thể điều chỉnh hay kiểm soát được hành vi của mình nữa. Đây chính là nguồn gốc của những hành vi bạo lực mất nhân tính trước và sau khi dùng methamphetamine.

Theo bác sĩ Trụ, sử dụng methamphetamine dài ngày sẽ xuất hiện triệu chứng lo âu, lú lẫn, mất ngủ, rối loạn tính khí và rất dễ hung hăng. Đồng thời người dùng rất đa nghi, ảo thị màu đỏ, thường nghe tiếng nói xấu liên quan và hoang tưởng. Nguyên nhân do thay đổi các hóa chất và phân tử trong não dẫn đến cử chỉ tay chân không chính xác, nói năng không trôi chảy. Sự thay đổi trên còn tác động đến cấu trúc và chức năng của các vùng não có liên kết với cảm xúc và trí nhớ như lờ đờ và hay quên.

Nhiều người khi "phê đá" thường nghĩ rằng người khác đang theo dõi, muốn tấn công mình nên xông vào đánh. Một số cho rằng có thể bay được nên ngang nhiên nhảy từ lầu xuống đất, ra đường có cảm giác xe cộ chạy rất chậm nên rồ ga phóng nhanh, tự cấu xé mình... gây nguy hiểm tính mạng. Nhiều trường hợp do đòi hỏi tình dục tăng cao nên tìm cách "xả đá" với việc sinh hoạt tình dục tập thể, dẫn đến nhiều bệnh lây truyền.

Hiện người nghiện ma túy đá chưa có phác đồ điều trị nên việc cai nghiện gặp nhiều khó khăn, tỷ lệ tái nghiện cao. "Để tránh các hậu quả trên, ngoài việc ngăn chặn lưu hành bất hợp pháp ma túy, điều quan trọng là cần giúp thanh thiếu niên hiểu về tác hại của ma túy. Gia đình, các tổ chức cộng đồng cần tham gia tích cực trong việc giáo dục, định hướng con em", bác sĩ Trụ chia sẻ.

Nguồn: vnexpress.net

Bệnh viện ở Trung Quốc bất ngờ đổ sập

Bệnh viện liên kết số 4 của Đại học Trịnh Châu, tỉnh Hà Nam (Trung Quốc), đổ sập sáng 7/1 khi bác sĩ và bệnh nhân vẫn còn ở bên trong.

Khoảng 30 nhân viên cứu hộ đã đến hiện trường sáng cùng ngày, Dahe Daily đưa tin. Tai nạn đã làm hỏng số máy móc trị giá 4 triệu nhân dân tệ và vùi 6 nạn nhân.

Cảnh tượng đổ nát bên trong bệnh viện. Ảnh: People's Daily.

Theo các nhà điều tra, Bệnh viện liên kết số 4 của Đại học Trịnh Châu được lệnh di dời do nằm trong phần đất cần giải tỏa để phục vụ cho công trình mở đường của chính phủ. Bắt đầu đàm phán từ năm ngoái, bệnh viện và chính quyền địa phương không đạt được thỏa thuận. Sáng 7/1, các xe ủi đã đến phá dỡ cơ sở này dù đội ngũ y tế ra sức ngăn cản. 3 bác sĩ lao vào tòa nhà để cứu thiết bị.

Hiện bệnh viện phải ngừng hoạt động do hư hại nặng nề. Lãnh đạo thành phố Trịnh Châu từ chối đưa ra bình luận.

Nguồn:vnexpress.net

Hãy ăn 5 loại thực phẩm này để tóc nhanh dài, khỏe, đẹp!

5 loại thực phẩm sau đây được cho là loại thực phẩm giàu vitamin B, giúp duy trì sức khoẻ cho mái tóc. Lựa chọn 5 loại thực phẩm này để giúp tóc nhanh dài nhé!

Chúng ta thường sử dụng hàng tá các loại mỹ phẩm nhằm cải thiện kết cấu của tóc đồng thời để giải quyết các vấn đề hay gặp phải về tóc như gàu, chẻ ngọn và các bệnh nhiễm trùng da đầu khác, nhưng việc điều trị nhiều khi khiến bạn tốn tiền mà chẳng đem lại kết quả như mong muốn. 

Sức khoẻ của mái tóc chỉ có thể được cải thiện bằng cách ăn uống đúng loại thực phẩm là dưỡng chất cho tóc. Tóc đòi hỏi các protein và các chất dinh dưỡng để được mạnh khoẻ, không bị chẻ ngon và gàu. 

Vì vậy, luôn luôn đảm bảo chế độ dinh dưỡng của bạn phải cân bằng các dưỡng chất. Sự phát triển của mái tóc có thể được đẩy nhanh bằng các ăn các loại thực phẩm giàu protein và vitamin. 

Vitamin B là một trong những thành phần thiết yếu giúp cho tóc phát triển khoẻ mạnh. Sự thiếu hụt vitamin B có thể dẫn đến chứng rụng tóc. Tóc có thể bị mất đi độ bóng tự nhiên của nó. 5 loại thực phẩm sau đây được cho là loại thực phẩm giàu vitamin B, giúp duy trì sức khoẻ cho mái tóc. Lựa chọn 5 loại thực phẩm này để giúp tóc nhanh dài nhé!

Thịt gà

Protein rất cần thiết cho sự tăng trưởng của mái tóc bởi tóc được tạo thành từ protein. Nếu chế độ ăn thiếu protein, kết cấu tóc có thể bị ảnh hưởng, dẫn đến tócbị khô, xỉn màu và giòn dễ gãy. Thịt gà và trứng là những loại thực phầm giàu protein. Vậy nên, tiêu thụ 1 lượng thịt gà hoặc trứng mỗi ngày sẽ giúp cho tóc khoẻ hơn và nhanh dài hơn đấy!

Đậu lăng

Đậu lăng cũng là một trong những siêu thực phẩm cần thiết cho sự phát triển của tóc. Đậu lăng chứa chất xơ, sắt, vitamin B, axit folic, protein và magiê... nên góp phần đảm bảo lưu thông máu tốt hơn và thúc đẩy cho mái tóc nhanh dài.

Các loại hạt

Các loại hạt như đậu phộng, hạnh nhân là nhóm thực phẩm phù hợp nhất cho mái tóc khoẻ mạnh. Chúng rất giàu axit béo omega-3 nên có thể giúp tái sinh tóc hiệu quả. Chất kẽm có chứa trong hạt giúp ngăn ngừa việc rụng tóc. Các loại hạt này cũng rất giàu vitamin E, cung cấp độ bóng đẹp cho tóc.

Cá hồi

Cá hồi cũng giúp tóc nhanh dài hơn và da đầu khoẻ mạnh hơn vì cá hồi chứa rất nhiều vitamin B12, sắt, axit béo omega-3. Sắt vận chuyển oxy đến các nang tóc và giúp tóc dài nhanh hơn. Đó chính là lý do tại sao ăn cá hồi mỗi ngày là cách giúp tóc nhanh dài hiệu quả.

Đậu gà

Đậu gà chứa kẽm và vitamin B6 nên rất tốt cho tóc và làm cho tóc khoẻ hơn và dài nhanh hơn. Ăn đậu gà sẽ giúp cho tóc bạn khoẻ hơn và dày hơn ngoài tưởng tượng.

Nguồn: afamily.vn

3 loại thực phẩm nếu nấu chín quá kỹ sẽ nguy hại sức khỏe

Nhiều người nghĩ để đảm bảo sức khỏe thực phẩm nào cũng cần nấu kỹ. Tuy nhiên có những thực phẩm lại không nên nấu như vậy vì sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng phần lớn các thực phẩm tự nhiên chưa chế biến đều giàu dinh dưỡng – trừ phi bạn biến chúng thành không tốt do chế biến không đúng cách hoặc thêm vào đó những thành phần không thích hợp.

Đó là lý do tại sao có những thực phẩm không nấu chín quá kỹ sẽ tốt hơn cho sức khỏe.

1. Thịt rán kỹ

Có thể nói thịt rán món ăn rất nhiều lứa tuổi thích ăn vì mùi vị của thịt rán rất thơm vì nó kết hợp các gia vị được tẩm ướt. Tuy nhiên, khi chúng ta rán kỹ loại thịt này, là đang khởi đầu quá trình biến nó thành món ăn không tốt cho sức khỏe.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng khi dầu ăn bị đun nóng để rán kỹ, các thay đổi hóa học sẽ diễn ra: Các axit béo thiếu yếu bị ôxy hóa, các chất chống ôxy hóa như vitamin E bị hủy hoại và các gốc tự do gây tổn thương tế bào sẽ hình thành.

Rán thịt quá kỹ cũng tạo nên các a xít béo chuỗi trans, có thể làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch vành, và biến protein trong thịt gà thành acrolein, một chất gây ung thư sẽ khiến protein nạc này thành món ăn cực kỳ nhiều calo khi nó được “ngâm” trong dầu rán.

Tuy nhiên, các chuyên gia sức khỏe cho biết, trong nhiệt độ 200 – 300 độ C, axit amin, creatinin, đường và các hợp chất vô hại trong thịt sẽ xảy ra phản ứng hóa học, hình thành các axit amino aromatic. Trong chất này có chứa đến 12 loại hợp chất hóa học, trong đó có 9 loại có khả năng gây ra ung thư. Và những người ăn nhiều nhất loại thịt nướng kỹ có nguy cơ phát triển khối u ác tính hơn những người ít ăn nhất tới 70%.

S Kristin Anderson, ĐH Sức khỏe cộng đồng Minnesota, người thực hiện đề tài này, cho biết: “Các loại thịt đỏ rán, nướng và quay đều có thể tạo ra các hợp chất gây ung thư như acrylamides và heterocyclic amines. Những chất sinh ung thư này không “xuất hiện” khi ninh hay bỏ lò thịt”.

TS Anderson nói: “Chúng tôi không thể nói một cách chắc chắn rằng nguy cơ sẽ tăng do ăn phải các loại thịt có chất sinh ung thư. Tuy nhiên, những người thích ăn thịt rán hay quay nên giảm nhiệt hoặc tắt lửa ngay khi món ăn vừa chín, vừa đủ để tiêu diệt hết các vi khuẩn".

2. Khoai lang 

Khoai lang là món ăn rất được nhiều người thích rất tốt và giàu chất dinh dưỡng, vitamin tốt cho tim như vitamins B6, C và D, cũng như magiê, sắt và beta-carotene. Nó cũng giàu chất xơ và các loại đường tự nhiên cung cấp năng lượng.

Tuy nhiên,theo các chuyên gia dinh dưỡng việc chiên kỹ hoặc chiên trên chảo nóng là những cách không nên. Bởi việc chiên như thế này còn làm tăng hàm lượng calo của khoai lang, và nhiệt độ cao khi chiên khiến các chất dinh dưỡng bị phá hủy. Nếu ướp mặn, nó còn trở thành món ăn nhiều muối sẽ không tốt cho trẻ nhỏ và những người bị cao huyết áp.

Các axit amin, protein và enzym tiêu hóa trong khoai lang sẽ hầu như được giữ nguyên khi chế biến bằng phương pháp luộc và hấp. Cũng cần lưu ý rằng, không nên luộc hoặc hấp khoai lang quá kỹ vì lượng chất dinh dưỡng mất đi. Bạn cũng cần nhớ rằng tuyệt đối không nên ăn khoai lang sống vì dễ bị tiêu chảy.

Nên hạn chế dùng khoai lang vào các món chiên xào vì khi đó, các enzym tiêu hóa sẽ bị phá hủy, đồng thời protein sẽ kết hợp với dầu mỡ sẽ biến thành chất rất khó tiêu hóa dẫn tới đầy bụng, khó tiêu.

3. Rau xanh

Nhiều gia đình có thói quen ăn rau cũng phải nấu kỹ mới ngon và ngọt. Tuy nhiên luộc rau đến khi nhừ, hoặc nướng đến khi rau khô đét hoặc cháy xém có thể phá hủy nghiêm trọng hàm lượng dinh dưỡng có trong rau.

Khi chúng ta nấu rau quá nhừ sức nóng sẽ phá hủy các vitamin và muối khoáng trong thực phẩm. Nếu nấu rau quá kỹ, bạn sẽ có một món ăn rất nghèo dinh dưỡng, làm mất chất dinh dưỡng vốn có quả nó.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng rau có nhiều vitamin rất nhạy cảm với nhiệt. Đặc biệt là vitamin c, rất dễ bị oxy hóa, khi tiếp xúc với nhiệt. Theo tính toán, nếu thời gian đun nấu rau quá dài, lượng vitamin C có trong rau có thể mất đi tới 60%.

Cách tốt nhất để chế biến rau xanh là hấp vừa đủ. Xào qua cũng là một cách tốt để chế biến nhanh món rau. 

Cho vào lò vi sóng cũng tốt, nhưng nhớ đặt thời gian ngắn để bảo toàn chất dinh dưỡng cũng như độ giòn của rau.

Khi nấu rau củ, mẹ có thể cho thêm vào một ít giấm, rất có lợi cho việc bảo quản các vitamin.

Nguồn: afamily.vn

các mẹo vặt tập cho con ăn dặm cực hữu ích của bà mẹ trẻ

Bạn sẽ tìm thấy rất nhiều thông tin hữu ích và các mẹo vặt cho con ăn dặm của bà mẹ trẻ này.

Nicole có một cô con gái 7.5 tháng tuổi, tên là Lauren "LE". Cô mới bắt đầu tự làm đồ ăn cho con gái, và bài viết dưới đây kể lại quá trình cho con ăn dặm diễn ra như thế nào. 

Khi LE 4 tháng tuổi, tôi đã rất háo hức khi bắt đầu cho con bé ăn ngũ cốc với hy vọng nó sẽ giúp con bé ngủ được lâu hơn 2 tiếng mỗi lần. Nhưng bé không ăn. Con bé không biết thìa là cái gì và những thứ đồ ăn dính dớp, nhạt nhẽo cuối cùng đã không hấp dẫn được bé. Tôi tiếp tục cố gắng thêm 4 lần nữa, và vẫn chỉ có thể cho con bé ăn được một thìa đầy. Chờ thêm một tuần sau đó, tôi thêm dầu quế vào ngũ cốc và thử một lần nữa… con bé đã mở miệng để ăn! Thật không thể tin được tôi đã hãnh diện vì điều đó như thế nào, thực sự đó là một việc tưởng chừng như rất đơn giản mà tôi đã làm như là bản năng vậy. Thậm chí tôi đã thực sự rất háo hức khi bắt đầu cho con bé ăn, rồi nhanh chóng nhận ra rằng mình chẳng hề biết gì cả. 

Tôi có thể biết cách trộn ngũ cốc, nhưng không biết con bé sẽ ăn bao nhiêu, bao lâu thì cho ăn một lần, thêm vào với sữa hay thay thế sữa…? Tôi hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn, những người lần đầu tiên làm mẹ thấy được rằng không hề khó để bắt đầu cho bé ăn dặm, nhưng hãy tự làm đồ ăn dặm cho con bạn nhé! Nó không chỉ giàu dinh dưỡng và tiết kiệm hơn nhiều, nó còn cực kỳ đơn giản. Nếu bạn đã có một căn bếp xinh xắn với tương đối đồ rồi thì bạn thực sự không cần mua thêm bất cứ loại thiết bị nào ngoài những thứ đã có. 

Đồ dùng cần thiết cho con ăn dặm:

- Nồi cỡ vừa hoặc trung bình (loại có vung sẽ tốt hơn)

- Nồi hấp (bạn có thể chỉ dùng nồi bình thường thôi nếu bạn muốn, nhưng nồi hấp sẽ tốt hơn cho một số loại rau củ). 

Mẹo tiết kiệm: Nếu bạn không có nồi hấp nhưng muốn hấp rau củ, bạn có thể dùng một cái chảo kim loại đặt lên trên một cái nồi bình thường. Cho nước vào nồi và đặt rau lên trên chảo.

- Khay đá các hình khác nhau: Tìm mua ở các cửa hàng mẹ bé hoặc siêu thị. Hoặc, bạn có thể dùng bất cứ hộp làm đá an toàn nào mà bạn muốn.

Mẹo tiết kiệm: Không nên mua các loại hộp. Nếu bạn nghiền nhiều đồ ăn hơn so với số khay làm đá có thể đựng được thì hãy làm đông lượng đồ ăn có thể làm, số còn lại thì trữ lạnh ở ngăn mát. Sau vài giờ hoặc ngày hôm sau, lấy những viên đồ ăn đã đóng đá ra, cho vào túi hoặc hộp bảo quản đồ đông lạnh lớn hơn. Tiếp đó là tái sử dụng khay cho chỗ thực phẩm trữ lạnh còn lại. 

- Các loại túi hoặc hộp bảo quản đồ đông lạnh được dùng để trữ thực phẩm đông lạnh. 

- Màng bọc thực phẩm.

- Nhãn cho các túi hoặc hộp.

- Máy xay sinh tố để bàn hoặc cầm tay, máy nghiền khoai tây, hoặc máy nghiền rau quả đa năng.

Lưu ý khi lần đầu cho con ăn dặm:

- Bé gần như sẽ không hứng thú với lần đầu tiên phải ăn bằng thìa. Chúng có thể sẽ tò mò, nhưng sau khi thử một món nào đó không phải sữa mẹ hay sữa công thức, các bé có thể sẽ thôi. Đừng nản lòng hay ép buộc trẻ, hãy kiên nhẫn và thử lại vào một vài ngày sau đó. 

- Cho đến khi bé được một tuổi, sữa mẹ hay sữa công thức vẫn là nguồn dinh dưỡng chính. Điều đó có nghĩa là đồ ăn dặm chỉ là thức ăn thêm. Mục tiêu của bạn chỉ là giúp trẻ quen dần với việc ăn đồ ăn dạng rắn. 

Bắt đầu cho con ăn dặm như thế nào? 

- Các loại ngũ cốc (sớm nhất là lúc bé được 4 tháng tuổi hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ)

Tôi đã không mất thời gian cho việc tự làm ngũ cốc từ gạo. Một hộp ngũ cốc có thể có giá từ 1-3$ (22.000 – 66.000VNĐ), và thường sẽ sử dụng được trong thời gian khá dài. Hộp ngũ cốc đầu tiên của tôi dùng trong 3 tháng! Thêm nữa, một điều quan trọng khi mua ngũ cốc cho trẻ là việc đảm bảo tăng cường lượng sắt. Bắt đầu với một lượng nhỏ hòa vào với sữa mẹ hoặc sữa công thức. Đừng kỳ vọng bạn sẽ thành công ngay trong một đôi lần đầu tiên. Vì vậy, đừng lãng phí lượng sữa quý giá của mình khi làm nhiều hơn một muỗng. Chỉ đơn giản là cho sữa ấm vào ngũ cốc và luôn nhớ rằng ngũ cốc sẽ đặc hơn khi bị hòa vào sữa. Lần đầu tiên hãy làm loãng một chút, và bạn cũng có thể cho thêm chút dầu quế!

- Rau củ (từ 6 tháng tuổi, hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ)

Những vị rau đầu tiên thường làm rất đơn giản. Những loại rau củ này thường ít có khả năng gây dị ứng cho bé và cũng dễ tiêu hóa. 

- Cà rốt

- Khoai lang: Cùng cách làm như với cà rốt.

- Đậu Hà Lan: 

- Táo (chính xác thì đây là một loại trái cây chứ không phải rau): Rửa sạch, gọt vỏ, bỏ lõi và sau đó thực hiện theo cách làm đậu Hà Lan, thời gian nấu thì lâu hơn cho đến khi táo đã nhừ hết. 

- Bí: Cùng cách làm như với cà rốt.

- Bơ: Lấy một ít và nghiền bằng ngón tay. Bơ phải được ăn ngay vì nó không giữ được lâu.

- Chuối: Dùng chuối đã chín kỹ (khi vỏ đã chuyển sang màu nâu) để đảm bảo nó đủ ngọt, nghiền một ít bằng nĩa hoặc khuấy với một chút sữa mẹ hoặc sữa công thức, và cũng phải ăn luôn vì nó không giữ được lâu.

Một vài mẹo chung khi cho bé thử những mùi vị đầu tiên:

- Hầu hết thực phẩm đông lạnh cho trẻ em đều ổn. Bạn có thể để trong ngăn mát tủ lạnh qua đêm, hoặc để ở ngoài không khí trong khoảng 1 giờ trước khi cho bé ăn, hoặc rã đông trong lò vi sóng hay đun trên bếp đều được.

- Sốt táo có thể dùng cho mọi thứ. Tôi luôn giữ vài hộp sốt táo trong tủ lạnh, và khi có món nào đó quá nóng, tôi chỉ cần xúc vài thìa sốt táo cho lên để làm mát.

- Ngũ cốc có thể được dùng làm đặc bất cứ món gì quá loãng. LE thực sự rất thích ngũ cốc nấu chung với cà rốt loãng và bí ngô. Ngũ cốc cũng có thể dùng để làm át đi mùi vị của cái gì đó như táo chua chẳng hạn.

- Đừng sợ nêm thêm gia vị. Hãy thử nghiệm xem sao, nhưng chú ý đừng thêm gia vị nóng, và xem kỹ hướng dẫn sử dụng muối đối với trẻ em. LE thích các loại gia vị như bột cà ri, quế, bánh táo/bí ngô (chủ yếu là quế với đinh hương và gừng).

- Cho đến khi bé được 12 tháng, tránh xa các thực phẩm rắc rối như bơ đậu phộng, các loại hạt cứng, mật ong, trứng, đường và sữa bò. Ngoài ra, hãy cẩn thận nếu gia đình bạn dễ dị ứng với một số loại thực phẩm nào đó. Một số nguồn thông tin cũng khuyến nghị tránh xa những loại lúa mì và quả mọng nước (đặc biệt là dâu tây nhưng quả việt quất thì được).

- 1 viên đá tương đương khoảng 1 oz (43gam).

- Giống như tất cả các loại thực phẩm khác, tôi lựa chọn thực phẩm hữu cơ theo danh sách 12 loại đồ ăn bẩn và 15 loại đồ ăn sạch khi quyết định mua bất cứ món nào. 

- Chỉ bắt đầu cho bé ăn một món mới sau vài ngày. Nếu có bất cứ sự kích ứng hay dị ứng nào, đó là món không nên cho bé ăn tiếp nữa.

Mẹo tiết kiệm: Cốc pha cà phê rất tốt để dùng trong lò vi sóng và đựng thức ăn cho bé khi bé chưa thể tự xúc ăn bằng thìa. 

Sau khi thành công với những hương vị đầu tiên:

- Làm các món súp mà chính bạn có thể ăn, như súp bí ngô chẳng hạn. Hoặc, nếu bạn nấu súp cho cả gia đình, hãy làm riêng một nồi nhỏ với các thành phần tương tự cho bé.

Ví dụ, làm một món súp gà đơn giản với nước, thịt gà, cần tây, cà rốt, hành tây, một chút tiêu hạt, một ít húng tây, rau kinh giới và nguyệt quế. Đun trên lửa nhỏ cho đến khi tất cả mềm, bỏ lá nguyệt quế và hạt tiêu đi rồi xay nhuyễn. Cuối cùng trữ đông là được. 

- Thức ăn được bẻ nhỏ thay vì chỉ xay nhuyễn. Hãy sáng tạo một chút nhé! Có thể bạn sẽ thấy con muốn thử tất cả các loại thức ăn của bạn. Đưa một vài thứ đồ ăn của bạn cho bé nếu nó mềm và nhỏ. Hãy nhớ tránh xa các loại thực phẩm phức tạp, như bơ đậu phộng, quả hạch, mật ong hay sữa bò. Ngoài ra, hãy cẩn thận nếu gia đình bạn dễ dị ứng với một số loại thực phẩm nào đó. Một số nguồn thông tin cũng khuyến nghị tránh xa những loại lúa mì và quả mọng nước (đặc biệt là dâu tây nhưng quả việt quất thì được).

- Mua một số loại ngũ cốc dạng miếng để cho bé thử tự ăn. Bé sẽ bắt đầu với việc dùng cả tay, rồi 3 ngón, và sau đó chỉ 2 ngón để kẹp ngũ cốc. Món này được bổ sung thêm vitamin, tốt cho kỹ năng vận động của bé. Chúng cũng có thể thực hành nhai, và thường thích những hình thù các nhau. 

- Thay vì cho bé ăn cà rốt xay nhuyễn, hãy dùng một vài mẩu cà rốt đã nấu chín có thể bẻ ra làm các miếng nhỏ, hoặc đưa cho bé vài hạt đậu hay bông cải đã nấu chín. Tất cả những thứ có thể bẻ nhỏ hoặc bóp nát đều tốt (một lần nữa, tránh xa những thực phẩm phức tạp như đã đề cập 2 lần trước). Con bạn sẽ cố gắng nhét vào miệng nó đầy nhất có thể vì thế hãy đưa từng ít một và trông chừng bé để đảm bảo bé không bị nghẹn.

Chúc các bạn vui vẻ! Đó thực sự là một khoảng thời gian tuyệt vời!

Nguồn: suckhoedoisong.vn

Dưa leo là chất chống oxy hóa, loại thải bớt một số hóa chất độc hại

Đặc tính “ăn tiền” nhất của dưa leo là đóng vai trò như một chất chống oxy hóa, loại thải bớt một số hóa chất độc hại khi bạn ăn các loại thực phẩm chiên, nướng.

Giá trị dinh dưỡng của dưa leo

Dưa leo có họ hàng thân thuộc với những “hàng độc” có lợi cho sức khỏe như bí ngòi (có nơi gọi là bí ngồi), dưa hấu... và thuộc họ bầu bí (Cucurbitaceae)

Dưa leo được đánh giá cao về những đóng góp mang lại lợi ích cho sức khỏe nhờ giá trị dinh dưỡng cao. Về mặt dinh dưỡng, dưa leo chứa một hàm lượng “khủng” về nước, trong dưa leo, nước chiếm khoảng 96%, loại nước này là loại nước “siêu cất”, vốn quý hơn nhiều so với loại nước bình thường mà chúng ta uống. Da của dưa leo chứa rất nhiều vitamin A, vì vậy nếu là loại dưa leo có nguồn gốc đáng tin cậy, khi ăn, đừng nên gọt bỏ vỏ.

Dưa leo là một loại rau quả nhiệt đới. Nhưng do thời đại “toàn cầu hóa”, nên ngày nay dưa leo hiện diện khắp nơi trên trái đất. Trong một số nền văn hóa, dưa leo thường được dùng để muối dưa chua, cách chế biến này sẽ làm cho một số chất dinh dưỡng có trong dưa leo bị “rút ruột”. Hiện dưa leo “thương mại” có chứa nhiều thuốc trừ sâu. Xem ra dùng luôn vỏ của quả dưa leo rất khó... khả thi. Muốn dùng luôn vỏ để tận dùng nguồn vitamin A thì nên rửa thật kỹ. Dưa leo không khó trồng. Vì vậy, nếu muốn an toàn, nên tự trồng tại nhà.

Dưa leo chứa rất nhiều khoáng tố tạo kiềm, nhờ đó giúp cơ thể trung hòa bớt acid. Trong dưa leo cũng chứa một hàm lượng cao vitamin C vốn là một chất kháng oxy hóa khét tiếng. Ngoài ra, trong dưa leo còn có thêm folate, manganese, molybdenum, potassium, silica, sulphur, calcium, phosphorus và các loại vitamin nhóm B.

Phái đẹp thường dùng các lát cắt dưa leo để đắp lên mắt. Có thể “giải mã” cách làm đẹp này như sau: do trong dưa leo có chứa caffeic acid, chất này có khả năng ngăn ngừa sự giữ nước, khi được đắp vào mắt sẽ giúp làm giảm sự sưng húp mắt.

Hầu hết mọi người không nhận thức được lợi ích sức khỏe to lớn của dưa leo và sẵn sàng “nói không” với dưa leo do hương vị nhạt nhẽo của nó, nhưng dưa leo là nguồn bổ sung nước tin cậy nhất. Đặc tính “ăn tiền” nhất của dưa leo là đóng vai trò như một chất chống oxy hóa, loại thải bớt một số hóa chất độc hại khi bạn ăn các loại thực phẩm chiên, nướng. Vì vậy nếu có dịp “phiêu bạt” đến các làng nướng, ngại vì mà bạn không kêu thêm vài dĩa dưa leo xắt lát?

Lợi ích sức khỏe của dưa leo

Dưới đây là những lợi ích to lớn cho sức khỏe mà dưa leo đã từng “cống hiến”:

Giảm acid: tính kiềm của những khoáng tố có trong dưa leo có tác động trung hòa acid trong cơ thể và điều hòa, ổn định pH máu, dịch ép của dưa leo cũng có tác dụng làm dịu hệ tiêu hóa, hỗ trợ điều trị cho những bệnh nhân loét dạ dày, tá tràng.

Huyết áp: cũng giống như dịch ép cần tây, dịch ép dưa leo cũng có chứa các khoáng tố có tác dụng điều hòa huyết áp.

Mô liên kết: trong dưa leo có chứa một hàm lượng vô cùng cao silica, chất này đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc kết cấu của những mô liên kết trong cơ thể như: xương, cơ, sụn, dây chằng, gân...

Làm mát: khi thời tiết khô nóng, chỉ cần uống một ly nước ép dưa leo, sẽ giúp cơ thể hằng định nhiệt.

Lợi tiểu: do có tính lợi tiểu, dưa leo giúp cơ thể thải loại chất thải, độc tố qua nước tiểu, tiến trình này cũng giải quyết “vấn nạn” sỏi thận.

Đắp dưa leo vào mắt sẽ giúp làm giảm sự sưng húp mắt

Hạ sốt: trong dịch ép dưa leo có chứa những thành phần có đặc tính điều hòa nhiệt độ cơ thể. Vì vậy, khi bị sốt, bạn nên uống vài ly dịch ép nước dưa leo.

Kháng viêm: theo quan niệm cũ, dưa leo có tính hàn, nên không thích hợp cho những người bị đau khớp. Tuy nhiên, những phân tích khoa học cho thấy do dưa leo có thể “cảm hóa” uric acid, vốn là thủ phạm gây đau. Khi dưa leo vào cơ thể, chúng sẽ làm công việc “dọn dẹp” tại khớp, giúp loại thải đáng kể uric acid. Ngoài ra, dưa leo cũng có tác dụng kháng viêm trong các trường hợp hen suyễn, bệnh gút (gout).

Tăng trưởng tóc: chất silicon và sulphur có trong dịch ép dưa leo có tác dụng vô cùng hữu hiệu trong việc giúp cho tóc tăng trưởng, đặc biệt là khi ép chung dưa leo với cà rốt, xà lách.

Sưng mắt: một số người khi thức dậy buổi sáng thì mắt đã bị sưng húp, có thể là do “lệ hoen mắt biếc” vì “có những niềm riêng” trước khi ngủ. Để giải quyết sự cố này, chỉ cần 2 lát dưa leo đắp vào mắt trong 10 phút.

Đẹp da: do có chứa hàm lượng cao vitamin C và các chất kháng oxy hóa khác nên dưa leo đã được các hãng bào chế “chiêu mộ” để sản xuất ra những loại kem mỹ phẩm và kem dược phẩm để điều trị các chứng bệnh về da như chàm, vải nến, mụn...

Phỏng da: khi ra nắng, tắm biển, da bị phồng rộp, dùng dịch ép dưa leo thoa vào dùng da bị phỏng nắng, da sẽ lấy lại phong độ trong khoảng thời gian ngắn nhất.

Nguồn: suckhoedoisong.vn

Những thực phẩm ky với nhau bạn chớ nên kết hợp

Có nhiều loại thực phẩm khí chế biến cùng nhau đã trở thành tương kỵ, ảnh hưởng không ít đến sức khỏe.

Có nhiều loại thực phẩm khí chế biến cùng nhau đã trở thành tương kỵ, ảnh hưởng không ít đến sức khỏe.

Gan heo trộn chung giá đậu: trong gan heo hay gan động vật nói chung, theo các nhà khoa học thì có hàm lượng đồng, sắt và một số nguyên tố kim loại khác khá cao, khi kết hợp với giá đậu, trong giá đậu có chứa nhiều vitamin C. Nếu xào giá cùng với gan heo hay gan động vật khác, các ion kim loại trong gan sẽ bị vitamin C trong giá đậu oxy hóa làm mất hết công hiệu, từ đó giá đậu sẽ biến thành chất bã và không còn giá trị dinh dưỡng nữa.

Gan heo và giá đậu được cho là tương kỵ

Mật ong với sữa đậu nành hay đậu hũ non: trong mật ong chứa acid formic khi gặp đậu nành có nhiều protein sẽ gây ra hiện tượng kết tủa, dẫn đến tình trạng khó tiêu, đầy bụng rất khó chịu.

Thịt gà trộn với rau kinh giới: khi trộn món gỏi gà hay chế biến món gà luộc ăn với rau kinh giới, người bệnh dễ bị chứng đầy bụng, khó tiêu, nếu ăn thường xuyên có thể khiến bị táo bón kéo dài.

Ăn thịt dê hay thịt chó với uống nước trà (chè): trong thịt dê và thịt chó có rất nhiều protein, nên sau khi ăn mà uống nước trà ngay sẽ tạo ra phản ứng giữa tanin trong trà với protein và salicilate trong thịt dê – chó tạo thành chất tanalbit. Chất này làm se niêm mạc ruột, giảm nhu động ruột, khiến ruột tích tụ nhiều chất có hại, dẫn đến táo bón hoặc có thể gây nguy cơ ung thư.

Dùng hải sản với một số loại hoa quả: các loại hải sản như tôm, cua rất giàu protein và canxi, trong khi đó các loại hoa quả như nho, cam, quýt, bưởi lại rất nhiều acid tanic, vitamin C. Nếu dùng chung hai loại thực phẩm trên cùng lúc, chất acid từ trái cây sẽ nhanh chóng phá hủy các thành phần dinh dưỡng trong hải sản; trở thành những độc chất có thể gây kích thích nhu động ruột, dẫn đến triệu chứng khó tiêu, đầy bụng, nặng hơn là nôn ói…

Ngoài ra, các loại động vật có vỏ, sống dưới nước như tôm, cua, ốc, hến… có chứa rất nhiều chất asen hóa trị 5. Chất này không gây độc cho cơ thể, nhưng nếu ta ăn các loại thực phẩm này mà uống vitamin C hoặc ăn các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C như cam, chanh, cà chua, nho... sẽ làm cho asen hóa trị 5 chuyển thành asen hóa trị 3, tức là chất thạch tín, một độc chất có thể gây chết người. Cho nên, khi ăn các thức ăn hải sản nói trên khi cần dùng các trái cây rau quả thì cần phải ít nhất sau 4 giờ.

Hành với đậu hũ: trong hành có chứa chất acid oxalic, và trong đậu hũ có nhiều canxi. Nếu chúng ta ăn cùng một lúc thì các chất acid oxalic sẽ dễ dàng kết hợp với canxi để tạo thành oxalat calci, là chất lắng đọng màu trắng mà cơ thể không sao hấp thụ được, dễ tạo nên bệnh sỏi thận.

Sữa với đường ở nhiệt độ cao: chất lysine trong sữa bò kết hợp với đường sẽ sinh ra lysine gốc glucose, chất này gây hại cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu đun sôi sữa trước, để nguội, rồi mới cho đường vào thì phản ứng hóa học trên sẽ không xảy ra.

Khoai lang với quả hồng: trong quả hồng có chứa chất tanin và pectin; còn trong khoai lang thì chứa nhiều tinh bột và đường glucose. Nếu ta ăn nhiều khoai lang, sẽ kích thích dạ dày tiết nhiều acid clohydric; sau đó ta ăn quả hồng, khiến cho acid clohydric từ dạ dày tiết ra sẽ kết hợp với chất tanin và pectin trong quả hồng, sẽ hình thành sỏi lắng đọng lại ở dạ dày. Nếu nặng có thể gây loét và chảy máu dạ dày. Người bị đau dạ dày phải chú ý để tránh ăn cùng lúc những món này.

Dưa leo với các món chứa nhiều vitamin C: trong dưa leo có chứa một loại men làm phân giải vitamin C, khi ta ăn dưa leo với các món có vị chua, chất men này sẽ làm mất lượng vitamin C nạp vào cơ thể, kể cả cà rốt và củ cải cũng vậy. Nguyên do là trong cà rốt có chứa một loại enzyme có tác dụng phân giải vitamin C, củ cải chứa hàm lượng vitamin C rất cao, do vậy khi có mặt của cà rốt thì vitamin C cao trong củ cải sẽ bị phân hủy đi. Khi dùng các thực phẩm trên chung và kéo dài thì cần chú ý bổ sung vitamin C cần thiết cho cơ thể.

Trứng gà với óc heo và sữa đậu nành: trong sữa đậu nành chứa thành phần trypsine có tính ức chế các protein trong trứng gà, gây chứng khó tiêu, đầy bụng. Dùng trứng chung với óc heo sẽ làm tăng cholesterol trong máu.

Nguồn: suckhoedoisong.vn

Vitamin C giúp tăng cường sinh lực cho phái mạnh?

Theo một phái hiện mới đây của các nhà khoa học Mỹ, trong tinh hoàn của người đàn ông có chứa lượng vitamin C nhiều gấp 50 lần so với các tế bào khác.

Vừa rồi vợ tôi thường xuyên mua vitamin C về ép tôi uống, tôi không uống vì nghĩ rằng thuốc này chỉ có tác dụng làm đẹp da cho chị em và tăng cường sức đề kháng. Còn tôi là đàn ông, sức khỏe tốt thì làm sao phải bổ sung vitamin C. Mãi sau vợ tôi mới chịu nói thật là ngoài tác dụng như trên, vitamin C còn có khả năng tăng cường… sinh lực. Xin quý báo giúp tôi hiểu rõ hơn. Tôi xin cảm ơn!

Hoàng Hùng (Bắc Giang)

Theo một phái hiện mới đây của các nhà khoa học Mỹ, trong tinh hoàn của người đàn ông có chứa lượng vitamin C nhiều gấp 50 lần so với các tế bào khác. Sự thiếu hụt vitamin C sẽ dẫn đến việc các tinh trùng bị kết dính. Vitamin C còn có tác dụng bảo vệ và ngăn chặn hiện tượng oxy hoá các gen DNA di truyền có trong các tế bào tinh trùng. Cũng theo nghiên cứu này, nam giới cần ít nhất 1.000mg vitamin C mỗi ngày để duy trì sức đề kháng, khả năng chống lại các tia bức xạ tự do trong môi trường. Hơn hết, vitamin C giúp phái mạnh tăng khả năng sản xuất tinh trùng.

Vitamin C giúp tăng số lượng tinh trùng cho phái mạnh.

Vitamin C tan trong nước, chủ yếu có trong thực vật (vitamin C có nhiều trong các loại rau xanh, rau hẹ, rau bina, ớt tươi, táo, cam, quýt…), có ít trong động vật, hiện đã tổng hợp được, hấp thu dễ dàng qua niêm mạc ruột non, phân bố tới hầu hết các mô, đặc biệt tuyến yên, thượng thận, não. Nó không tích lũy trong cơ thể, thải trừ chủ yếu qua nước tiểu dưới dạng đã chuyển hóa.

Do vậy, bạn có thể bổ sung vitamin C dưới dạng thuốc hoặc sử dụng các loại thực phẩm giàu vitamin này như vừa kể trên. Tuy nhiên, dù đây là thuốc lành tính và dễ dàng thải trừ qua nước tiểu nhưng cũng không nên quá lạm dụng.

Nguồn: suckhoedoisong.vn

Ăn cá sai cách cực kì có hại cho sức khỏe của bạn

Cá là thực phẩm nhiều chất dinh dưỡng rất có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên ăn cá sai cách lại cực kỳ nguy hiểm, đặc biệt là với những người đang điều trị một số bệnh.

Ăn cá khi đói – sinh ra bệnh Gout

Rất nhiều người vì mục đích giảm béo, chỉ ăn thức ăn là cá mà không ăn cơm. Ăn cá khi bụng đói là một việc thường gặp ở nhiều người, nhưng ít ai biết rằng điều này có thể dẫn đến phát tác bệnh Gout. Nguyên nhân là do chất purine trong cá vào cơ thể lúc đang đói làm cho acid uric tăng lên, từ đó gây ra tổn thương mô. Tổn thương mô là một nguyên nhân lớn gây ra bệnh Gout.

Ăn gỏi cá sống- ung thư gan

Nhiều người đều cho rằng ăn cá càng tươi càng tốt và ăn cá sống là đảm bảo dinh dưỡng nhất. Nhưng trên thực tế đây lại là một nhận thức sai. Bất luật là cá nuôi hay cá tự nhiên, trong cơ thể cá đều có một chất độc hại nhất định.

Ngoài ra, ăn gỏi cá sống cũng không có lợi cho sức khỏe. Trong gỏi cá có nhiều ký sinh trùng gây bất lợi cho gan, làm cho gan bị lây nhiễm ký sinh trùng, nặng thậm chí dẫn đến ung thư gan. Hầu như tất cả các loài cá đều bị nhiễm ký sinh trùng một cách tự nhiên, nếu không nấu chín thì không thể tiêu diệt các kí sinh trùng đó.

Cũng giống như nhiều loài động vật khác, cá có thể ăn phải các trứng sán có nhiều ngoài môi trường. Khi vào cơ thể động vật, trứng sán phát triển thành các ấu trùng, nang sán và cư ngụ ở trong nội tạng động vật. Cá nước ngọt có nguy cơ này cao hơn cả. Một trong số những loài kí sinh trùng mà cá nhiễm phải là sán dây. Loại ký sinh trùng này nếu không được tiêu diệt có thể lây sang cơ thể người và cư trú trong ruột của người suốt nhiều năm, phát triển tới chiều dài 1-2m và gây ra những cơn đau quằn quại, giảm cân và bệnh thiếu máu.

Do vậy, phụ nữ mang thai, trẻ nhỏ không được ăn cá sống, tái, chưa chín kỹ vì rất dễ mắc bệnh giun sán.

Ăn mật cá - ngộ độc

Mật cá là một vị thuốc Đông y, dùng nó chữa trị đau mật, mắt đỏ, viêm, tê họng, lở loét ác tính … nhưng phải qua điều chế thành dạng thuốc.

Nhiều người vẫn truyền miệng nhau rằng mật cá có tác dụng chữa bệnh như: Đau bụng, đau lưng, hen suyễn… Tuy nhiên, đến nay chưa có tài liệu khoa học nào khẳng định việc nuốt mật cá có tác dụng chữa bệnh mà thực tế rất nhiều trường hợp nuốt mật cá đã tử vong.

Mật của các loại cá (kể cả cá trắm đen và trắng) đều có chất độc, nếu ăn phải có thể bị ngộ độc nguy hiểm.

Để phòng ngừa ngộ độc khi ăn cá phải chọn cá tươi, không bị dập mật, bể (vỡ) bụng, khi làm cá phải khéo léo bóc bỏ trọn bộ đồ lòng (nhất là cá lớn); nếu mật cá bị vỡ thì phải rửa cá nhiều lần cho thật sạch hoặc cắt bỏ phần đã bị dính mật (màu xanh lá cây đậm) trên bụng cá.

Những người tuyệt đối không nên ăn cá

Người bị ho

Những người bị ho lâu ngày và phải dùng thuốc để điều trị không nên ăn cá, đặc biệt là cá biển để tránh bị dị ứng… Bởi trong cá biển có chứa nhiều histamine. Khi lượng chất này được nạp vào cơ thể quá nhiều nó sẽ xâm nhập vào quá trình tuần hoàn máu, gây ra hiện tượng dị ứng với histaminť. Người bình thường ăn cá biển sẽ không có tình trạng trên bởi trong đường ruột và gan có chứa chất monoamine có tác dụng ức chế histamine đi vào tuần hoàn máu.

Tuy nhiên, trong thuốc ho chứa chất ức chế monoamine, sẽ kiểm soát quá trình gan và đường ruột tiết ra chất này nên người uống thuốc ho mà ăn nhiều cá biển sẽ khiến bệnh thêm nghiêm trọng và còn gây hại khác cho cơ thể.

Ngoài thuốc ho, một số thuốc kháng sinh, thuốc hạ huyết áp, thuốc chống viêm… cũng chứa chất ức chế monoamine. Nếu đang trong quá trình dùng các loại thuốc này để điều trị bệnh, bạn nên tránh ăn cá để mau chóng lành bệnh.

Người mắc bệnh rối loạn chức năng máu

Bởi trong cá chứa axit eicosapentaenoic (EPA) ức chế quá trình kết tập của tiểu cầu, từ đó làm tăng hiện tượng chảy máu ở người bệnh. Vì vậy những người mắc các bệnh rối loạn chức năng máu và có tính chất xuất huyết như: như suy giảm tiểu cầu, thường xuyên bị chảy máu mũi, xuất huyết trong do thiếu vitamin K… nên ăn ít hoặc không nên ăn cá.

Bệnh nhân gout

Trong cá chứa purine, khi vào cơ thể nó sẽ chuyển hóa thành axit uric. Trong khi đó, axit uric quá cao trong huyết tương là nguyên nhân chủ yếu gây ra bệnh gout. Do vậy, người đã mắc bệnh này nên ăn ít hoặc không ăn cá để tránh làm tình trạng bệnh bị ác hóa, nguy hại cho sức khỏe.

Nguồn: afamily.vn